سایت خبری
famaserver
  • صفحه اصلی
  • اخبار ورزشی
  • بین الملل
  • اقتصادی
  • اخبار استانها
  • اخبار روز
  • سیاسی
  • علمی و فناوری
سایت خبری

سرتیتر خبرها

هواشناسی تهران اطلاعیه داد

هواشناسی تهران اطلاعیه داد

52 دقیقه پیش
محدودیت‌ ترافیکی پایان هفته در جاده‌های شمالی اعلام شد

محدودیت‌ ترافیکی پایان هفته در جاده‌های شمالی اعلام شد

52 دقیقه پیش
مواجهه ما با مسئله مهاجران افغانستانی چگونه باید باشد؟

مواجهه ما با مسئله مهاجران افغانستانی چگونه باید باشد؟

52 دقیقه پیش
علت صدای انفجار در چیتگر چه بود؟

علت صدای انفجار در چیتگر چه بود؟

53 دقیقه پیش
اطلاعیه مهم وزارت بهداشت درباره روش جدید تخلیه اطلاعاتی موساد

اطلاعیه مهم وزارت بهداشت درباره روش جدید تخلیه اطلاعاتی موساد

53 دقیقه پیش
واکنش قوه قضائیه به شایعه «اقدامات تروریستی» در انفجار برج چیتگر

واکنش قوه قضائیه به شایعه «اقدامات تروریستی» در انفجار برج چیتگر

53 دقیقه پیش
جزئیات جدید از انفجار در غرب تهران

جزئیات جدید از انفجار در غرب تهران

54 دقیقه پیش
اعلام جزییات نهمین مرحله ثبت‌نام وام ازدواج فرزندان بازنشستگان کشوری

اعلام جزییات نهمین مرحله ثبت‌نام وام ازدواج فرزندان بازنشستگان کشوری

54 دقیقه پیش
از دفاع مقدس و کرونا تا امروز؛ تعهد پزشکان به سلامت مردم در طوفان جنگ/ «هیچ گزارشی از کمبود خدمات پزشکی نداشتیم»

از دفاع مقدس و کرونا تا امروز؛ تعهد پزشکان به سلامت مردم در طوفان جنگ/ «هیچ گزارشی از کمبود خدمات پزشکی نداشتیم»

54 دقیقه پیش
اصول کمک‌های اولیه در شرایط بحرانی را یاد بگیرید

اصول کمک‌های اولیه در شرایط بحرانی را یاد بگیرید

54 دقیقه پیش

Home » آیا بازی شطرنج در پیشگیری از آلزایمر نقش دارد؟/ چگونگی عملکرد بازی‌های فکری در تقویت حافظه

آیا بازی شطرنج در پیشگیری از آلزایمر نقش دارد؟/ چگونگی عملکرد بازی‌های فکری در تقویت حافظه

زمان انتشار: 11 جولای 2025 ساعت 15:16

دسته بندی: سلامت

شناسه خبر: 587438

زمان مطالعه: 6 دقیقه

آیا بازی شطرنج در پیشگیری از آلزایمر نقش دارد؟/ چگونگی عملکرد بازی‌های فکری در تقویت حافظه

آیا بازی شطرنج در پیشگیری از آلزایمر نقش دارد؟/ چگونگی عملکرد بازی‌های فکری در تقویت حافظه

الهه جعفرزاده: بازی‌های فکری نظیر شطرنج به دلیل پیچیدگی استراتژیک و نیاز به تمرکز، به‌عنوان ابزاری برای تقویت حافظه و مهارت‌های شناختی شناخته شده‌اند. با افزایش شیوع بیماری آلزایمر در جوامع مدرن، بررسی تأثیر این بازی‌ها بر پیشگیری از این اختلال شناختی اهمیت ویژه‌ای یافته است.

 مکانیسم‌های تقویت حافظه توسط شطرنج

شطرنج نیازمند فعالیت همزمان چندین حوزه شناختی، از جمله حافظه فعال، استدلال فضایی، و برنامه‌ریزی است. حافظه فعال، که برای به خاطر سپردن موقعیت‌های بازی و پیش‌بینی حرکات بعدی ضروری است، با تمرین مداوم شطرنج تا ۲۰ درصد بهبود می‌یابد. مطالعات نشان می‌دهند که این بازی، با تحریک ناحیه هیپوکامپ و قشر پیش‌پیشانی مغز، به تقویت ارتباطات عصبی کمک می‌کند.

بازیکنان منظم شطرنج، به دلیل نیاز به بازخوانی الگوهای گذشته و تطبیق آن‌ها با موقعیت‌های جدید، ظرفیت حافظه بلندمدت خود را نیز ارتقا می‌دهند. این اثرات به‌ویژه در سنین میانسالی و پیری، که حافظه با کاهش طبیعی مواجه می‌شود، برجسته‌تر است.

آیا بازی شطرنج در پیشگیری از آلزایمر نقش دارد؟/ چگونگی عملکرد بازی‌های فکری در تقویت حافظه

پیشگیری از آلزایمر تا ۳۵ درصد

آلزایمر با تجمع پلاک‌های آمیلوئید و درهم‌ریختگی پروتئین تائو در مغز مشخص می‌شود، که به کاهش حافظه و عملکرد شناختی منجر می‌گردد. مفهوم “ذخیره شناختی” (Cognitive Reserve) بیان می‌کند که فعالیت‌های ذهنی چالش‌برانگیز می‌توانند انعطاف‌پذیری مغز را افزایش داده و در برابر تغییرات پاتولوژیک مقاومت ایجاد کنند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که افرادی که به‌طور منظم بازی‌های فکری مانند شطرنج را انجام می‌دهند، احتمال ابتلا به آلزایمر را تا ۳۵ درصد کاهش می‌دهند. با این حال، این تأثیر به‌عنوان یک عامل پیشگیرانه مکمل، نه درمان قطعی، در نظر گرفته می‌شود. شطرنج به‌تنهایی نمی‌تواند پیشرفت بیماری را متوقف کند، اما با تاخیر در ظهور علائم، کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشد.

 راهکارهایی برای بهره‌مندی از فواید

برای بهره‌مندی از فواید شطرنج، تمرین منظم ۲-۳ ساعت در هفته توصیه می‌شود. شروع با سطوح مبتدی و افزایش تدریجی پیچیدگی، به ایجاد عادت کمک می‌کند. بازی با افراد دیگر یا استفاده از برنامه‌های آنلاین، تعامل اجتماعی را تقویت کرده و اثرات شناختی را دوچندان می‌کند. همراهی با تکنیک‌های تنفسی برای کاهش استرس، می‌تواند تجربه را بهینه سازد. والدین و بزرگسالان نیز می‌توانند این بازی را به‌عنوان بخشی از روال روزانه در نظر بگیرند.

آیا بازی شطرنج در پیشگیری از آلزایمر نقش دارد؟/ چگونگی عملکرد بازی‌های فکری در تقویت حافظه

نکته پایانی

با وجود فواید، شطرنج به‌عنوان راهکاری پیشگیرانه محدودیت‌هایی دارد. اثربخشی آن به شدت به زمان شروع تمرین و شدت آن بستگی دارد؛ شروع در سنین بالا ممکن است تأثیر کمتری داشته باشد. همچنین، استرس ناشی از رقابت‌های شدید می‌تواند اثرات منفی بر سلامت روان داشته باشد، که باید مدیریت شود.

ترکیب شطرنج با فعالیت‌های دیگر مانند ورزش و رژیم غذایی سالم، اثربخشی آن را افزایش می‌دهد. در نهایت، افرادی با سابقه خانوادگی قوی آلزایمر ممکن است به رویکردهای پزشکی مکمل نیاز داشته باشند.

منابع: harvard ، helpdementia

۴۷۲۳۲

حتما بخوانید : چرا در تابستان سرما می‌خوریم؟
برچسب ها
مغز انسان مغز ذهن شطرنج سرگرمی آلزایمر
اشتراک گذاری

اخبار مرتبط

  • با خواص معجزه آسای فیبر بیشتر آشنا شوید/ چقدر فیبر برای بدن کافی است؟
    با خواص معجزه آسای فیبر بیشتر آشنا شوید/ چقدر فیبر برای بدن کافی است؟ 5 دقیقه پیش
  • گزارش اورژانس از مصدومان انفجار در برج چیتگر
    گزارش اورژانس از مصدومان انفجار در برج چیتگر 6 دقیقه پیش
  • بهترین ویتامین‌ها برای تقویت استخوان‌ کدامند؟
    بهترین ویتامین‌ها برای تقویت استخوان‌ کدامند؟ 6 دقیقه پیش
  • بهترین مواد غذایی برای رفع یبوست
    بهترین مواد غذایی برای رفع یبوست 7 دقیقه پیش

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بندی موضوعات

  • آذربایجان شرقی 577
  • آذربایجان غربی 484
  • اجتماعی 6384
  • اخبار استانها 35
  • اخبار بورس 276
  • اخبار تکنولوژی 120
  • اخبار روز 42
  • اخبار ورزشی 8812
  • اردبیل 359
  • اصفهان 603
  • اقتصادی 5653
  • البرز 1631
  • ایلام 246
  • بازار کار 388
  • بوشهر 165
  • بین الملل 16810
  • تبلیغات 18
  • تهران 342
  • چند رسانه ای 0
  • چهارمحال و بختیاری 761
  • خراسان جنوبی 309
  • خراسان رضوی 668
  • خراسان شمالی 166
  • خوزستان 384
  • زنجان 310
  • سبک زندگی 315
  • سلامت 2099
  • سمنان 2082
  • سیاسی 6668
  • سیستان و بلوچستان 5
  • عکس 79
  • علمی و فناوری 4003
  • فارس 404
  • فرهنگ و هنر 5101
  • قزوین 547
  • قم 330
  • کاریکاتور 78
  • کردستان 538
  • کرمان 2091
  • کرمانشاه 478
  • کهگیلویه و بویراحمد 444
  • گلستان 315
  • گیلان 335
  • لرستان 18
  • مازندران 84
  • مرکزی 5
  • هرمزگان 398
  • همدان 603
  • یزد 160
famaserver

جدیدترین مقالات

  • دیوان عدالت اداری حکم داد/ این شغل سخت و زیان‌آور شناخته شد
    دیوان عدالت اداری حکم داد/ این شغل سخت و زیان‌آور شناخته شد 4 ساعت پیش
  • سه ماده غذایی مهم برای کاهش وزن
    سه ماده غذایی مهم برای کاهش وزن 4 ساعت پیش
  • اجاره خودرو لوکس در تهران چقدر است؟/ از بی‌ام‌و تا مازراتی
    اجاره خودرو لوکس در تهران چقدر است؟/ از بی‌ام‌و تا مازراتی 4 ساعت پیش
  • آخرین قمر در عقرب فروردین ۱۴۰۴ چه روزی است؟/ راه‌کارهایی برای مقابله با اتفاقات ناخوشایند
    آخرین قمر در عقرب فروردین ۱۴۰۴ چه روزی است؟/ راه‌کارهایی برای مقابله با اتفاقات ناخوشایند 4 ساعت پیش
  • کشورهای دارای جذاب‌ترین مردان در سال ۲۰۲۵/ کدام کشور دنیا خوشتیپ‌ترین مردان را دارد؟/ ایران در جایگاه چندم؟
    کشورهای دارای جذاب‌ترین مردان در سال ۲۰۲۵/ کدام کشور دنیا خوشتیپ‌ترین مردان را دارد؟/ ایران در جایگاه چندم؟ 4 ساعت پیش

لینکهای پیشنهادی

سرور مجازی | خرید هاست | دانلود نرم افزار

میزبانی در هاست لینوکس فاماسرور