به گزارش یولن، در شرایط بحرانی که ممکن است دسترسی به خدمات پزشکی اغلب محدود شود، دانستن اصول اولیه کمک‌های اولیه می‌تواند جان افراد را نجات دهد و آسیب‌ها را به حداقل برساند.
روش‌های ساده برای کمک‌های اولیه
-
درمان زخم‌ها:
اگر زخمی باز دیدید، ابتدا دست‌ها را با آب تمیز یا الکل بشویید. زخم را با آب تمیز شست‌وشو دهید و با پارچه تمیز فشار دهید تا خونریزی متوقف شود. بانداژ تمیز ببندید و در صورت عمیق بودن، از نیروهای امدادی کمک بگیرید.
اگر عفونت (قرمزی یا چرک) مشاهده شد، از ضدعفونی‌کننده‌های بیمارستانی (اگر در دسترس باشد) یا حتی عسل طبیعی به‌عنوان ضدعفونی‌کننده طبیعی استفاده کنید.
- مدیریت شکستگی‌ها:
اگر کسی شکستگی دارد (مثلاً دست یا پا که غیرطبیعی خمیده است)، از جابه‌جایی آن خودداری کنید. یک تکه چوب یا تخته محکم را با پارچه به‌عنوان آتل ببندید تا حرکت استخوان محدود شود. با پارچه یا کمربند، آتل را محکم کنید و فرد را در حالت راحت قرار دهید.
از یخ (اگر در دسترس است) برای کاهش تورم استفاده کنید، اما مستقیم روی پوست نگذارید.
- کمک به شوک:
علائم شوک شامل رنگ‌پریدگی، تعریق سرد و ضعف است. فرد را در حالت درازکش قرار دهید و پاها را کمی بالاتر (حدود ۳۰ سانتی‌متر) قرار دهید تا خون به مغز برسد. یک پتو یا لباس روی بدن بیندازید تا گرم بماند.
اگر هوشیار است، کمی آب به او بدهید، اما اگر بیهوش شد، سر را به پهلو بچرخانید تا از خفگی جلوگیری شود.
توصیه‌های کلیدی
آموزش سریع: به اعضای خانواده یا همسایه‌ها روش‌های پایه را آموزش دهید تا در زمان نیاز همه آماده باشند.
ابزار اولیه: یک کیت کوچک با باند، قیچی و ضدعفونی‌کننده (مثل الکل یا پماد) تهیه کنید.
تمرین عملی: هر چند وقت یک‌بار این تکنیک‌ها را تمرین کنید.
مراقبت از خود: پس از کمک، دست‌ها را بشویید و استراحت کنید تا از انتقال بیماری جلوگیری شود.
منابع: who ، cdc
مترجم: الهه جعفرزاده
۴۷۲۳۲
