سایت خبری
famaserver
  • صفحه اصلی
  • اخبار ورزشی
  • بین الملل
  • اقتصادی
  • اخبار استانها
  • اخبار روز
  • سیاسی
  • علمی و فناوری
سایت خبری

سرتیتر خبرها

لوگوی فورد تغییر کرد؟ / احیای دوباره مثلث بالدار / عکس

لوگوی فورد تغییر کرد؟ / احیای دوباره مثلث بالدار / عکس

7 دقیقه پیش
انویدیا و AMD برای ورود به بازار چین، به دولت آمریکا باج می‌دهند

انویدیا و AMD برای ورود به بازار چین، به دولت آمریکا باج می‌دهند

7 دقیقه پیش
فقط چند شرکت ایرانی محصول کوانتومی واقعی دارند/ برنامه ویژه دولت برای متوقف کردن خروج متخصصان حوزه کوانتوم از کشور چیست؟

فقط چند شرکت ایرانی محصول کوانتومی واقعی دارند/ برنامه ویژه دولت برای متوقف کردن خروج متخصصان حوزه کوانتوم از کشور چیست؟

7 دقیقه پیش
مرسدس بنز برقی به ایران آمد /عکس

مرسدس بنز برقی به ایران آمد /عکس

8 دقیقه پیش
چرا این روزها موبایل‌ها آنتن نمی‌دهند؟ / گزارش ویژه: ردپای یک خرابکار نامرئی در آسمان

چرا این روزها موبایل‌ها آنتن نمی‌دهند؟ / گزارش ویژه: ردپای یک خرابکار نامرئی در آسمان

8 دقیقه پیش
پژو ۲۰۷ صندوق‌دار جدید با مصرف سوخت کمتر برمی‌گردد

پژو ۲۰۷ صندوق‌دار جدید با مصرف سوخت کمتر برمی‌گردد

9 دقیقه پیش
معرفی شورولت کاپتیوا برای بازار خاورمیانه / شاسی‌بلند اقتصادی در کشورهای عربی

معرفی شورولت کاپتیوا برای بازار خاورمیانه / شاسی‌بلند اقتصادی در کشورهای عربی

9 دقیقه پیش
کشف دلیل مرگ سربازان ناپلئون در روسیه

کشف دلیل مرگ سربازان ناپلئون در روسیه

9 دقیقه پیش
قدیمی ترین خودروهای در حال تولید دنیا / فسیل‌های زنده را بشناسید!

قدیمی ترین خودروهای در حال تولید دنیا / فسیل‌های زنده را بشناسید!

10 دقیقه پیش
تنها زرافه سفید دنیا / یک داستان تلخ و شگفت‌انگیز / عکس

تنها زرافه سفید دنیا / یک داستان تلخ و شگفت‌انگیز / عکس

10 دقیقه پیش

Home » اگر زیاد نوشیدنی انرژی زا بخوریم چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

اگر زیاد نوشیدنی انرژی زا بخوریم چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

زمان انتشار: 16 سپتامبر 2023 ساعت 15:22

دسته بندی: سلامت

شناسه خبر: 406357

زمان مطالعه: 6 دقیقه

اگر زیاد نوشیدنی انرژی زا بخوریم چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

اگر زیاد نوشیدنی انرژی زا بخوریم چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

در ادامه این مطلب به ۵ مورد از پیامدهای منفی عادت به مصرف این نوشیدنی ها اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از:

۱. دچار تحریک‌پذیری عصبی می‌شوید
کافئین می‌تواند بدن را برای ترشح آدرنالین تحریک کند و همچنین باعث افزایش ضربان قلب شود، درحالی که همین اتفاق می‌تواند تحریک‌پذیری عصبی زیادی به‌وجود بیاورد، مخصوصا اگر حجم نوشیدنی انرژی‌زای مصرف‌شده در یک وعده زیاد باشد. بنابراین، اگر دچار این مشکل شده‌اید، باید میزان زیادی آب ساده بنوشید یا برای تسکین مشکلتان، فعالیت‌های بدنی یا ورزشی را شروع کنید.

۲. مردان با چالش‌هایی در زمینه باروری مواجه می‌شوند
مردانی که در مصرف محصولات انرژی‌زا (مخصوصا نوشیدنی انرژی‌زا) زیاده‌روی می‌کنند و مصرف این محصولات را به بخشی از رژیم غذاییشان تبدیل کرده‌اند، در زمینه باروری دچار چالش‌های مختلفی می‌شوند. دریافت کافئین با کاهش تعداد اسپرم‌ها ارتباط دارد و مصرف نوشیدنی انرژی‌زا هم با کاهش احتمال بارداری موفق در یک چرخه مشخص مرتبط است. یکی از مطالعات منتشرشده در Reproduction Toxicology هم نشان می‌دهد که مصرف یک وعده نوشیدنی انرژی‌زا در روز می‌تواند این پیامدهای منفی را به سطح قابلتوجهی برساند.

۳. دچار اختلال خواب می‌شوید
محصولات انرژی‌زا می‌توانند شما را در طول روز بیدار نگه دارند اما واقعیت این است که این اثرگذاری در ساعات شب نیز همچنان باقی می‌ماند. بسته به اینکه بدنتان چگونه ترکیبات انرژی‌زا را متابولیزه کند و در چه زمانی از روز هم از محصولات انرژی‌زا استفاده کنید، با درجات مختلفی از اختلال خواب مواجه خواهید شد. از طرف دیگر، نداشتن خواب کافی و باکیفیت هم می‌تواند مشکل خواب‌آلودگی شما را در ساعات روز تشدید کند، درحالی که همین اتفاق می‌تواند تمایل شما به مصرف بیشتر محصولات انرژی‌زا را افزایش دهد. این روند که نوعی چرخه معیوب و مخرب را به‌وجود می‌آورد، به‌مرور زمان باعث ابتلا به بیماری بی‌خوابی می‌شود.

۴. با مشکل افزایش وزن مواجه می‌شوید
دوز بالای کافئین در نوشیدنی‌های انرژی‌زا معمولا با دوز بالای ترکیبات قندی همراه می‌شود. بنابراین، مصرف منظم و بی‌رویه این نوشیدنی‌ها می‌تواند باعث افزایش وزن یا حتی چاقی شما شود. هر بطری از نوشیدنی‌های انرژی‌زا حدود ۲۲۰ کیلوکالری دارد، درحالی که مصرف بی‌رویه آن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ را هم افزایش دهد.

۵. دچار کم‌آبی بدن و احساس ضعف می‌شوید
نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای انرژی‌رسانی فوری و سریع به بدن طراحی شده‌اند. به همین دلیل هم بعضی از ورزشکاران از نوشیدنی‌های انرژی‌زا در زمان تمرینات ورزشی استفاده می‌کنند. وقتی که این نوشیدنی‌ها بدون آب ساده کافی وارد بدن شوند، پس از مدتی می‌توانند مشکل کم‌آبی را برای بدن به‌وجود بیاورند. دوز بالای کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا هم مانع از دفع مایعات توسط کلیه‌ها می‌شود و درنتیجه مشکل کم‌آبی بدن را تشدید می‌کند.

۴۷۲۳۶

حتما بخوانید : اگر می‌خواهید در پاییز و زمستان سرما نخورید از این نوشیدنی‌ها استفاده کنید

مجله خبری یولن

برچسب ها
تغذیه
اشتراک گذاری

اخبار مرتبط

  • آیا یک رژیم سخت برای حفظ کاهش وزن مفیدتر است؟
    آیا یک رژیم سخت برای حفظ کاهش وزن مفیدتر است؟ 22 ساعت پیش
  • تاثیر نحوه خوابیدن روی روند پیری پوست!/ چطور بخوابیم؟
    تاثیر نحوه خوابیدن روی روند پیری پوست!/ چطور بخوابیم؟ 22 ساعت پیش
  • آیس‌بال: یخ‌درمانی مدرن برای شادابی
    آیس‌بال: یخ‌درمانی مدرن برای شادابی 22 ساعت پیش
  • چه کسانی باید چه ویتامین‌هایی مصرف کنند؟
    چه کسانی باید چه ویتامین‌هایی مصرف کنند؟ 22 ساعت پیش

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بندی موضوعات

  • آذربایجان شرقی 577
  • آذربایجان غربی 484
  • اجتماعی 7195
  • اخبار استانها 35
  • اخبار بورس 276
  • اخبار تکنولوژی 120
  • اخبار روز 42
  • اخبار ورزشی 9765
  • اردبیل 359
  • اصفهان 603
  • اقتصادی 6431
  • البرز 1631
  • ایلام 246
  • بازار کار 388
  • بوشهر 165
  • بین الملل 17676
  • تبلیغات 20
  • تهران 342
  • چند رسانه ای 0
  • چهارمحال و بختیاری 761
  • خراسان جنوبی 309
  • خراسان رضوی 668
  • خراسان شمالی 166
  • خوزستان 384
  • زنجان 310
  • سبک زندگی 342
  • سلامت 2468
  • سمنان 2082
  • سیاسی 7110
  • سیستان و بلوچستان 5
  • عکس 79
  • علمی و فناوری 4608
  • فارس 404
  • فرهنگ و هنر 5101
  • قزوین 547
  • قم 330
  • کاریکاتور 78
  • کردستان 538
  • کرمان 2091
  • کرمانشاه 478
  • کهگیلویه و بویراحمد 444
  • گلستان 315
  • گیلان 335
  • لرستان 18
  • مازندران 84
  • مرکزی 5
  • هرمزگان 398
  • همدان 603
  • یزد 160
famaserver

جدیدترین مقالات

  • لوگوی فورد تغییر کرد؟ / احیای دوباره مثلث بالدار / عکس
    لوگوی فورد تغییر کرد؟ / احیای دوباره مثلث بالدار / عکس 4 ساعت پیش
  • انویدیا و AMD برای ورود به بازار چین، به دولت آمریکا باج می‌دهند
    انویدیا و AMD برای ورود به بازار چین، به دولت آمریکا باج می‌دهند 4 ساعت پیش
  • فقط چند شرکت ایرانی محصول کوانتومی واقعی دارند/ برنامه ویژه دولت برای متوقف کردن خروج متخصصان حوزه کوانتوم از کشور چیست؟
    فقط چند شرکت ایرانی محصول کوانتومی واقعی دارند/ برنامه ویژه دولت برای متوقف کردن خروج متخصصان حوزه کوانتوم از کشور چیست؟ 4 ساعت پیش
  • مرسدس بنز برقی به ایران آمد /عکس
    مرسدس بنز برقی به ایران آمد /عکس 4 ساعت پیش
  • چرا این روزها موبایل‌ها آنتن نمی‌دهند؟ / گزارش ویژه: ردپای یک خرابکار نامرئی در آسمان
    چرا این روزها موبایل‌ها آنتن نمی‌دهند؟ / گزارش ویژه: ردپای یک خرابکار نامرئی در آسمان 4 ساعت پیش

لینکهای پیشنهادی

سرور مجازی | خرید هاست | دانلود نرم افزار | یادگیری زبان آلمانی

میزبانی در هاست لینوکس فاماسرور