سایت خبری
famaserver
  • صفحه اصلی
  • اخبار ورزشی
  • بین الملل
  • اقتصادی
  • اخبار استانها
  • اخبار روز
  • سیاسی
  • علمی و فناوری
سایت خبری

سرتیتر خبرها

در کرمان چه خبر است؟ متهمان دستگیر شدند

در کرمان چه خبر است؟ متهمان دستگیر شدند

12 ساعت پیش
قطع خدمات آموزشی و بهداشتی به این گروه از افغانستانی‌ها در ایران

قطع خدمات آموزشی و بهداشتی به این گروه از افغانستانی‌ها در ایران

12 ساعت پیش
ساکنان تهران این هشدار را جدی بگیرند

ساکنان تهران این هشدار را جدی بگیرند

12 ساعت پیش
مهسا وحیدی که بود؛ چرا مرگ او کاربران اینستاگرام را شوکه کرد؟/ عکس

مهسا وحیدی که بود؛ چرا مرگ او کاربران اینستاگرام را شوکه کرد؟/ عکس

12 ساعت پیش
تخریب گنبد امامزاده شاه حمزه قم/ علت و جزئیات

تخریب گنبد امامزاده شاه حمزه قم/ علت و جزئیات

12 ساعت پیش
توت‌های تهران سرطان‌زاست؛ کاری که شهرداری زاکانی برای سلامت درختان انجام نداد

توت‌های تهران سرطان‌زاست؛ کاری که شهرداری زاکانی برای سلامت درختان انجام نداد

12 ساعت پیش
شرایط نقل و انتقال معلمان اعلام شد

شرایط نقل و انتقال معلمان اعلام شد

12 ساعت پیش
کشف آثار باستانی در یکی از بوستان‌های تهران/ جزئیات

کشف آثار باستانی در یکی از بوستان‌های تهران/ جزئیات

12 ساعت پیش
توصیه مهم سازمان حج و زیارت: زائران حج ۱۴۰۴ به قوانین عربستان احترام بگذارند

توصیه مهم سازمان حج و زیارت: زائران حج ۱۴۰۴ به قوانین عربستان احترام بگذارند

12 ساعت پیش
قتل ۴ شهروند در این شهر/ قاتل که بود؟

قتل ۴ شهروند در این شهر/ قاتل که بود؟

12 ساعت پیش

Home » این مکمل‌ غذایی برای کاهش وزن معجزه می‌کند

این مکمل‌ غذایی برای کاهش وزن معجزه می‌کند

زمان انتشار: 17 سپتامبر 2023 ساعت 17:30

دسته بندی: اجتماعی

شناسه خبر: 409847

زمان مطالعه: 5 دقیقه

این مکمل‌ غذایی برای کاهش وزن معجزه می‌کند

این مکمل‌ غذایی برای کاهش وزن معجزه می‌کند

مصرف مکمل اینولین، مکمل ویتامین D و نوشیدن شیر کم چرب هر کدام به‌طور مکرر با کاهش وزن مرتبط هستند. نتایج تحقیق نشان داده است که اینولین، فیبر طبیعی موجود به‌عنوان مکمل، می‌تواند کاهش وزن را چهار برابر کند. اینولین فیبری است که به‌طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله تره فرنگی، گندم، پیاز، موز و مارچوبه یافت می‌شود.

تاکنون نتایج تحقیقات به‌طور مکرر نشان دادند که مصرف مکمل ویتامین D با کاهش وزن مرتبط است. افرادی که ویتامین D مصرف می‌کنند بدون رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی وزن خود را کاهش می‌دهند.

همچنین با افزودن رژیم غذایی و ورزش به سبک زندگی خود می‌توانید به افزایش بیشتر کاهش وزن کمک کنید.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه سه فنجان شیر کم چرب نیز می‌تواند کاهش وزن را دو برابر کند.

زنان چاق و دارای اضافه وزن در این مطالعه زمانی که هر روز یک و نیم پیمانه شیر کم‌چرب می‌نوشیدند، در مدت هشت هفته ۱۰ پوند وزن کم کردند.

پروفسور گری فراست، یکی از محققان این تحقیق در مورد اینولین و کاهش وزن گفت: این نتایج از این جهت دلگرم‌کننده هستند که نشان می‌دهند این مکمل غذایی بالقوه، زمانی که با ورزش ترکیب شود، می‌تواند به افراد کمک کند تا ذخایر چربی خود را سریع‌تر بسوزانند، اشتها را کاهش دهند و در درازمدت به رسیدن به وزن سالم کمک کنند.

علاوه بر این، اینولین به‌طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله گندم، تره فرنگی، موز و مارچوبه یافت می‌شود. فیبر به بدن کمک می‌کند تا سریعتر چربی بسوزاند و هوس خوردن غذاهای پرکالری را کاهش می‌دهد.

محققان در مورد ارتباط بین کاهش وزن و شیر کم چرب اظهار کردند: نتایج ما نشان داد که مصرف شیر کم‌چرب تاثیر مفید رژیم غذایی با محدودیت انرژی را بر چاقی مرکزی و عمومی افزایش می‌دهد بنابراین می‌توان رژیم غذایی غنی از کلسیم لبنی را در افراد چاق امتحان کرد.

محققان در مورد ویتامین توضیح دادند که یافته‌های این تحقیق کارآزمایی بالینی دوسوکور در زنان چاق و دارای اضافه وزن ۲۰ تا ۴۰ ساله نشان داد، مکمل ویتامین D با دوز ۵۰هزار IU/w به مدت ۶ هفته به‌طور قابل توجهی میانگین شاخص توده بدنی (BMI) و وزن را کاهش داد، از طرفی سطح ویتامین D این افراد را در مقایسه با گروه کنترل به‌طور قابل توجهی افزایش داد.

۲۳۳۲۳۶

حتما بخوانید : دو مامور پلیس به شهادت رسیدند/ عکس

مجله خبری یولن

برچسب ها
ویتامین دی
اشتراک گذاری

اخبار مرتبط

  • در کرمان چه خبر است؟ متهمان دستگیر شدند
    در کرمان چه خبر است؟ متهمان دستگیر شدند 12 ساعت پیش
  • قطع خدمات آموزشی و بهداشتی به این گروه از افغانستانی‌ها در ایران
    قطع خدمات آموزشی و بهداشتی به این گروه از افغانستانی‌ها در ایران 12 ساعت پیش
  • ساکنان تهران این هشدار را جدی بگیرند
    ساکنان تهران این هشدار را جدی بگیرند 12 ساعت پیش
  • مهسا وحیدی که بود؛ چرا مرگ او کاربران اینستاگرام را شوکه کرد؟/ عکس
    مهسا وحیدی که بود؛ چرا مرگ او کاربران اینستاگرام را شوکه کرد؟/ عکس 12 ساعت پیش

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بندی موضوعات

  • آذربایجان شرقی 577
  • آذربایجان غربی 484
  • اجتماعی 5356
  • اخبار استانها 35
  • اخبار بورس 276
  • اخبار تکنولوژی 120
  • اخبار روز 42
  • اخبار ورزشی 7667
  • اردبیل 359
  • اصفهان 603
  • اقتصادی 4698
  • البرز 1631
  • ایلام 246
  • بازار کار 388
  • بوشهر 165
  • بین الملل 15708
  • تبلیغات 15
  • تهران 342
  • چند رسانه ای 0
  • چهارمحال و بختیاری 761
  • خراسان جنوبی 309
  • خراسان رضوی 668
  • خراسان شمالی 166
  • خوزستان 384
  • زنجان 310
  • سبک زندگی 307
  • سلامت 1630
  • سمنان 2082
  • سیاسی 6154
  • سیستان و بلوچستان 5
  • عکس 79
  • علمی و فناوری 3288
  • فارس 404
  • فرهنگ و هنر 5101
  • قزوین 547
  • قم 330
  • کاریکاتور 78
  • کردستان 538
  • کرمان 2091
  • کرمانشاه 478
  • کهگیلویه و بویراحمد 444
  • گلستان 315
  • گیلان 335
  • لرستان 18
  • مازندران 84
  • مرکزی 5
  • هرمزگان 398
  • همدان 603
  • یزد 160
famaserver

جدیدترین مقالات

  • راستی‌آزمایی ادعای بیرانوند/ دانشگاه خرم‌آباد دکترای فیزیولوژی دارد؟
    راستی‌آزمایی ادعای بیرانوند/ دانشگاه خرم‌آباد دکترای فیزیولوژی دارد؟ 14 ساعت پیش
  • تاج از قرارداد فوتبالیست‌ها و نارضایتی مردم گفت
    تاج از قرارداد فوتبالیست‌ها و نارضایتی مردم گفت 14 ساعت پیش
  • عکس| امیر قلعه‌نویی و دراگان اسکوچیچ مربی سال شدند
    عکس| امیر قلعه‌نویی و دراگان اسکوچیچ مربی سال شدند 14 ساعت پیش
  • مقصد کوین دی بروینه مشخص شد
    مقصد کوین دی بروینه مشخص شد 14 ساعت پیش
  • اتفاق وحشتناک در جشن لیورپول؛ حمله یک خودرو به جمعیت!
    اتفاق وحشتناک در جشن لیورپول؛ حمله یک خودرو به جمعیت! 14 ساعت پیش

لینکهای پیشنهادی

سرور مجازی خرید هاست دانلود نرم افزار

طراحی سایت : فاما سرور