به گزارش یولن، سالمندان در شرایط جنگی به دلیل محدودیت‌های جسمی، بیماری‌های مزمن و نیازهای عاطفی خاص، یکی از گروه‌های آسیب‌پذیر جامعه هستند. راهکارهای عملی زیر به مراقبان و خانواده‌ها کمک می‌کند تا از سالمندان در برابر چالش‌های جسمی و روانی شرایط بحرانی محافظت کنند و کیفیت زندگی آنها را حفظ کنند:
تأمین نیازهای اولیه؛ اولویت اصلی برای سالمندان
سالمندان به دلیل شرایط جسمانی خاص، به دسترسی مداوم به نیازهای اولیه وابسته‌اند. تأمین این نیازها برای حمایت و محافظت از سالمندان ضروری است:
دارو و مراقبت‌های پزشکی: اطمینان حاصل کنید که داروهای ضروری مانند داروهای قلب یا دیابت در دسترس هستند. یک ذخیره اضطراری -برای حداقل دو هفته- تهیه کنید.
تغذیه مناسب: غذاهای مقوی و آسان‌هضم مانند سوپ یا غلات را در دسترس قرار دهید.
سرپناه امن: فضایی راحت و گرم برای استراحت سالمندان فراهم کنید، به‌ویژه در شرایط تخلیه یا پناهگاه.
بر اساس گزارش سازمان ملل متحد، تأمین نیازهای اولیه سالمندان در شرایط بحرانی، خطر مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.
کاهش احساس انزوا با حمایت عاطفی
سالمندان ممکن است در شرایط جنگی احساس انزوا یا ترس شدید داشته باشند. برای کمک به آنها راهکارهای زیر را مدنظر قرار دهید:
گفت‌وگوهای منظم: زمانی را برای صحبت با سالمندان اختصاص دهید و به نگرانی‌هایشان گوش کنید.
حفظ ارتباط خانوادگی: حتی تماس‌های کوتاه با اعضای خانواده یا دوستان می‌تواند روحیه آنها را تقویت کند.
فعالیت‌های ساده: تشویق به فعالیت‌هایی مانند خاطره‌گویی، گوش دادن به موسیقی یا خواندن کتاب می‌تواند احساس آرامش ایجاد کند.
مطالعات نشان می‌دهد که حمایت عاطفی منظم، خطر افسردگی در سالمندان را در شرایط بحرانی کاهش می‌دهد.
مدیریت محدودیت‌های جسمی و تحرک
محدودیت‌های حرکتی سالمندان می‌تواند در شرایط جنگی چالش‌برانگیز باشد. برای به حداقل رساندن چالش‌ها به موارد زیر توجه داشته باشید:
ایجاد مسیرهای امن: اطمینان حاصل کنید که مسیرهای تردد در خانه یا پناهگاه بدون مانع و ایمن هستند.
وسایل کمکی: اگر سالمند به عصا، ویلچر یا عینک نیاز دارد، این وسایل را در دسترس قرار دهید.
کمک در جابه‌جایی: در صورت نیاز به تخلیه، برنامه‌ای برای انتقال ایمن سالمندان داشته باشید.
سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که برنامه‌ریزی برای تحرک سالمندان در شرایط اضطراری، از آسیب‌های جسمی جلوگیری می‌کند.
مشارکت سالمندان در فعالیت‌های معنادار
حفظ حس ارزشمندی برای سالمندان در شرایط بحرانی ضروری است.
مشارکت در کارهای سبک: از سالمندان بخواهید در فعالیت‌های ساده مانند مرتب کردن وسایل یا داستان‌گویی برای کودکان مشارکت کنند.
احترام به تجربه آنها: از دانش و تجربیات سالمندان برای تصمیم‌گیری‌های خانوادگی استفاده کنید.
ایجاد حس هدفمندی: تشویق به فعالیت‌های معنوی مانند دعا یا مدیتیشن می‌تواند آرامش روانی را تقویت کند.
گزارش‌های یونیسف نشان می‌دهد که مشارکت فعال سالمندان در فعالیت‌های اجتماعی، به بهبود سلامت روان آنها کمک می‌کند.
منابع:
livi
mvs
مترجم: الهه جعفرزاده
۴۷۲۳۲
