مصرف میوه‌های سرد در زمستان درد مفاصل می‌‌آورد/متخصص طب‌سنتی: درزمستان بیشتر ورزش کنید

دکتر محمد عسکرفراشاه، متخصص طب سنتی در خصوص مصرف میوه در فصل سرما به خبرنگار فارس در یزد، اظهار کرد: با توجه به این‌که در فصل زمستان سموم و مواد زاید بیشتر از دیگر فصل‌ها در بدن انسان انباشته می شود، ورزش بیشتر و سنگین‌تر در پایان روز توصیه می‌شود.

وی با اشاره به این‌که پوشش مناسب پشمی، ابریشمی و پنبه‌ برای جلوگیری از سرماه خوردگی حائز اهمیت است، افزود: بهره‌مندی از انرژی خورشید با قدم‌زدن یا نشستن زیر آفتاب در فصل زمستان الزامی است و همچنین پوشاندن پهلوها، بینی و دهان در هوای سرد، و پرهیز از بیرون‌رفتن با معده خالی نیز توصیه می‌شود.

این متخصص طب سنتی، داشتن تعریق و تحلیل کافی پوستی و ریوی، استفاده از عطرهای گرم مانند عود، عنبر و نرگس، احتیاط در مصرف غذاهای سردی‌ بخش را در فصل زمستان مناسب دانست و تصریح کرد: مصرف خوردنی‌های گرمی‌بخش مانند گل‌قند، مربای هلیله، مربای زنجبیل، کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی نیز توصیه می‌شود.

عسکرفراشاه با بیان این‌که در زمستان باید از مصرف میوه‌های سرد و تر مانند هندوانه، خیارسبز و گوجه فرنگی نیز پرهیز شود خاطرنشان کرد: مصرف این میوه‌های سرد تابستانی در این فصل باعث بروز مشکلات گوارشی، عصبی و درد مفاصل می‌شود و بهتر است از میوه‌های معتدل و گرم مانند سیب، به، گلابی، انگور، پرتقال، انار شیرین و خشکبار استفاده شود.

وی افزود: خوردن غذاهای معتدل و غلیظ مانند فسنجان، هلیم، کله‌پاچه، کباب گوشت پرندگان، انواع آش‌ها به‌ویژه با ادویه گرم چون دارچین و زیره و رازیانه و پرهیز از خوردنی‌های سودازا و بلغم‌زا نیز همانند فصل پاییز، توصیه می‌شود.

این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: در سرما، خون غلیظ و فضولات بدن در  اندام تحتانی تجمع می یابد؛ موقع خواب اگر، گرما از پایین به بدن برسداین فضولات در خون از حالت رسوبی خارج می شود.

انتهای پیام/ب