سایت خبری
famaserver
  • صفحه اصلی
  • اخبار ورزشی
  • بین الملل
  • اقتصادی
  • اخبار استانها
  • اخبار روز
  • سیاسی
  • علمی و فناوری
سایت خبری

سرتیتر خبرها

موج جدید حملات موشکی ایران به اراضی اشغالی

موج جدید حملات موشکی ایران به اراضی اشغالی

2 ساعت پیش
نتانیاهو: تغییر نظام ایران یکی از اهداف حملات است

نتانیاهو: تغییر نظام ایران یکی از اهداف حملات است

2 ساعت پیش
هدف قرارگرفتن یکی از ساختمانهای وزارت امور خارجه در روبروی دفتر مطالعات

هدف قرارگرفتن یکی از ساختمانهای وزارت امور خارجه در روبروی دفتر مطالعات

2 ساعت پیش
اصابت موشک‌های ایران به حیفا و زخمی شدن ۱۵ صهیونیست

اصابت موشک‌های ایران به حیفا و زخمی شدن ۱۵ صهیونیست

2 ساعت پیش
هشدار پادشاه اردن درباره پیامدهای تجاوز رژیم صهیونیستی به خاک ایران

هشدار پادشاه اردن درباره پیامدهای تجاوز رژیم صهیونیستی به خاک ایران

2 ساعت پیش
درخواست نوری المالکی از نهادهای بین‌المللی برای دفاع از ایران دربرابر «خطر رژیم صهیونیستی»

درخواست نوری المالکی از نهادهای بین‌المللی برای دفاع از ایران دربرابر «خطر رژیم صهیونیستی»

2 ساعت پیش
فون در لاین پس از گفت‌وگو با نتانیاهو: عمیقا نگران تحولات خاورمیانه هستیم

فون در لاین پس از گفت‌وگو با نتانیاهو: عمیقا نگران تحولات خاورمیانه هستیم

2 ساعت پیش
مکرون: فرانسه در عملیات اسراییل مشارکت نداشته است

مکرون: فرانسه در عملیات اسراییل مشارکت نداشته است

2 ساعت پیش
گردان‌های قسّام: حمایت ایران از مقاومت هرگز فراموش نخواهد شد

گردان‌های قسّام: حمایت ایران از مقاومت هرگز فراموش نخواهد شد

2 ساعت پیش
بانک اهداف ایران در سرزمین‌های اشغالی

بانک اهداف ایران در سرزمین‌های اشغالی

2 ساعت پیش

Home » کارهایی که فکرش را هم نمی‌کنید، اما عمرتان را زیاد می‌کنند

کارهایی که فکرش را هم نمی‌کنید، اما عمرتان را زیاد می‌کنند

زمان انتشار: 19 آوریل 2024 ساعت 17:38

دسته بندی: اجتماعی

شناسه خبر: 430693

زمان مطالعه: 3 دقیقه

کارهایی که فکرش را هم نمی‌کنید، اما عمرتان را زیاد می‌کنند

کارهایی که فکرش را هم نمی‌کنید، اما عمرتان را زیاد می‌کنند

به گزارش یولن، هیچ راه مطمئنی برای افزایش طول عمر وجود ندارد، اما تحقیقات نشان داده است افرادی که به دنبال تنوع و تغییر درست در سبک زندگی‌شان هستند، بیشتر عمر می‌کنند. در ادامه به برخی از این تغییرات اشاره می‌شود:

۱) با خورشید آشتی کنید

براساس تحقیقات، کمبود ویتامین D با خطر بالاتر مرگ و میر و افزایش دو برابری خطر مرگ ناشی از سرطان ارتباط دارد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سلول‌های پوست را برای تولید ویتامین D تحریک می‌کند؛ که این ویتامین رشد و بازسازی استخوان، ضربان قلب و گوارش و تبدیل گلوکز خون به انرژی را تقویت می‌کند.

۲) با دوستانتان وقت بگذرانید

امید به زندگی را می‌توان با معاشرت با دوستان و خانواده افزایش داد. مطالعات نشان داده‌اند که هرچه ارتباط افراد با عزیزانشان بیشتر باشد، سلامت کلی نیز ارتقا می‌یابد. شاید به این دلیل باشد که افرادی که ارتباطات سالم دارند، کمتر ریسک می‌کنند و بیشتر مراقب خود هستند.

۳) استرس خود را مدیریت کنید

استرس باعث ترشح هورمونی به نام کورتیزول می‌شود که منجر به افزایش ضربان قلب و تنگی تنفس می‌گردد. تداوم این شرایط در طولانی‌مدت می‌تواند مضر باشد و منجر به اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. برای مدیریت بهتر استرس در درازمدت، از درمان‌های ذهنی و جسمی مانند: مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفس عمیق استفاده کنید.

بیشتر بخوانید:

هفت ماده غذایی که طول عمر شما را افزایش می‌دهند

منبع: verywellhealth

۴۷۲۳۲

حتما بخوانید : حکم قطعی محکومان پرونده کثیرالشاکی پروژه الماس مال صادر شد

مجله خبری یولن

برچسب ها
طول عمر
اشتراک گذاری

اخبار مرتبط

  • آخرین خبر از نحوه بازگشت حجاج
    آخرین خبر از نحوه بازگشت حجاج 22 ساعت پیش
  • توضیحات رئیس پلیس راه راهور درباره آخرین وضعیت تردد در جاده‌های کشور
    توضیحات رئیس پلیس راه راهور درباره آخرین وضعیت تردد در جاده‌های کشور 22 ساعت پیش
  • شهادت دانشجوی دانشگاه علم و صنعت
    شهادت دانشجوی دانشگاه علم و صنعت 22 ساعت پیش
  • تصمیمات وزارت علوم و بهداشت درباره امتحانات دانشجویان اعلام شد
    تصمیمات وزارت علوم و بهداشت درباره امتحانات دانشجویان اعلام شد 22 ساعت پیش

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بندی موضوعات

  • آذربایجان شرقی 577
  • آذربایجان غربی 484
  • اجتماعی 5892
  • اخبار استانها 35
  • اخبار بورس 276
  • اخبار تکنولوژی 120
  • اخبار روز 42
  • اخبار ورزشی 8290
  • اردبیل 359
  • اصفهان 603
  • اقتصادی 5193
  • البرز 1631
  • ایلام 246
  • بازار کار 388
  • بوشهر 165
  • بین الملل 16304
  • تبلیغات 17
  • تهران 342
  • چند رسانه ای 0
  • چهارمحال و بختیاری 761
  • خراسان جنوبی 309
  • خراسان رضوی 668
  • خراسان شمالی 166
  • خوزستان 384
  • زنجان 310
  • سبک زندگی 309
  • سلامت 1905
  • سمنان 2082
  • سیاسی 6447
  • سیستان و بلوچستان 5
  • عکس 79
  • علمی و فناوری 3674
  • فارس 404
  • فرهنگ و هنر 5101
  • قزوین 547
  • قم 330
  • کاریکاتور 78
  • کردستان 538
  • کرمان 2091
  • کرمانشاه 478
  • کهگیلویه و بویراحمد 444
  • گلستان 315
  • گیلان 335
  • لرستان 18
  • مازندران 84
  • مرکزی 5
  • هرمزگان 398
  • همدان 603
  • یزد 160
famaserver

جدیدترین مقالات

  • موج جدید حملات موشکی ایران به اراضی اشغالی
    موج جدید حملات موشکی ایران به اراضی اشغالی 6 ساعت پیش
  • نتانیاهو: تغییر نظام ایران یکی از اهداف حملات است
    نتانیاهو: تغییر نظام ایران یکی از اهداف حملات است 6 ساعت پیش
  • هدف قرارگرفتن یکی از ساختمانهای وزارت امور خارجه در روبروی دفتر مطالعات
    هدف قرارگرفتن یکی از ساختمانهای وزارت امور خارجه در روبروی دفتر مطالعات 6 ساعت پیش
  • اصابت موشک‌های ایران به حیفا و زخمی شدن ۱۵ صهیونیست
    اصابت موشک‌های ایران به حیفا و زخمی شدن ۱۵ صهیونیست 6 ساعت پیش
  • هشدار پادشاه اردن درباره پیامدهای تجاوز رژیم صهیونیستی به خاک ایران
    هشدار پادشاه اردن درباره پیامدهای تجاوز رژیم صهیونیستی به خاک ایران 6 ساعت پیش

لینکهای پیشنهادی

سرور مجازی | خرید هاست | دانلود نرم افزار

میزبانی در هاست لینوکس فاماسرور