شش راهکار ساده برای تقویت حافظه و سلامت مغز
طبیعتگردی، کاهش وزن، مصرف امگا ۳، برنامه شلوغ، خواب منظم و نوشیدن آب از روشهای مؤثر برای بهبود حافظه هستند.
9 ماه پیش
بیشتر بخوانید
طبیعتگردی، کاهش وزن، مصرف امگا ۳، برنامه شلوغ، خواب منظم و نوشیدن آب از روشهای مؤثر برای بهبود حافظه هستند.
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که تاثیر آن بر تنظیم قند و فشار خون تا تامین سلامتی استخوانها، عضلات و حتی...
کمبود ویتامینهای B۱۲، C و D میتواند با تأثیر بر سلامت پوست و تنظیم تعریق، باعث تغییر در بوی عرق و مشکلات پوستی شود.
کمبود ویتامینهای D، C، A، E، B۶ و زینک میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کرده و خطر ابتلا به بیماریهای ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا...
رژیم غذایی متعادل با منابع پروتئینی مانند گوشت گاو، تخممرغ، ماهی، لبنیات، حبوبات و مکملهای پروتئینی در کنار ورزش به ساخت و افزایش توده عضلانی...
حمایت از بیمار سرطانی یکی از مهمترین نقشهایی است که خانواده و اطرافیانش میتوانند در طول درمان و مسیر بهبودی ایفا کنند.
شیرینکنندههای مصنوعی مغز را پیر میکنند.
شیر به دلیل داشتن کالری، پروتئین و ریزمغذیهای فراوان، یک گزینه مناسب برای افرادی است که قصد افزایش وزن یا حجم عضلانی دارند.
یک کمیته مشورتی کلیدی واکسن در ایالات متحده به توقف توصیه به همه بزرگسالان برای دریافت واکسن کووید-۱۹ رأی داده است، واکسنی که از زمان...
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیشدیابت میتواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.
