کمبود این ویتامینها شما را در برابر ویروسها آسیبپذیر میکند
کمبود ویتامینهای D، C، A، E، B۶ و زینک میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کرده و خطر ابتلا به بیماریهای ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا...
3 ماه پیش
بیشتر بخوانید
کمبود ویتامینهای D، C، A، E، B۶ و زینک میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کرده و خطر ابتلا به بیماریهای ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا...
رژیم غذایی متعادل با منابع پروتئینی مانند گوشت گاو، تخممرغ، ماهی، لبنیات، حبوبات و مکملهای پروتئینی در کنار ورزش به ساخت و افزایش توده عضلانی...
گیاه کاسنی با کاهش هورمون گرلین میتواند حس سیری را افزایش و احتمال پرخوری را کاهش دهد.
سرکه سیب خام با دارا بودن پروبیوتیکها، آنتیاکسیدانها و خواص ضد میکروبی، فواید زیادی برای سلامت روده و بهداشت مواد غذایی دارد اما باید با...
تحقیقات نشان میدهد برخی ویتامینهای گروه B مانند B₂، B۶، B۱۲ و فولات ممکن است در کاهش خطر سکته مغزی مؤثر باشند، اما اثربخشی آنها...
سماق دارای فواید زیادی است و میتواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
کمبود ویتامین D که حدود یک میلیارد نفر را درگیر کرده، با افسردگی ارتباط دارد و مکملهای آن میتوانند موثر باشند.
عناب به دلیل محتوای فیبر بالا و کالری کم، یک میانوعده عالی و سالم محسوب میشود.
سوشی، غذای سنتی ژاپنی شامل برنج با سرکه و ماهی خام است که در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده است. این غذا ترکیبی مغذی از...
تا به حال به این موضوع فکر کردهاید که آیا غذاهایی که مجدد گرم میکنید، برای مصرف دوباره بیخطر هستند یا نه؟ برای پاسخ به...
