کدام مغزها بیشترین فایده را دارند؟
مصرف منظم مغزها میتواند خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی را بهطور معناداری کاهش دهد.
5 ماه پیش
بیشتر بخوانید
مصرف منظم مغزها میتواند خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی را بهطور معناداری کاهش دهد.
مطالعات نشان میدهد که دیر غذا خوردن باعث افزایش ناگهانی قند خون میشود و بدن شما در مقایسه با زودتر غذا خوردن، چربی کمتری میسوزاند.
هیچ غذایی وجود ندارد که بتواند به طور کامل از بدن در برابر سرطان محافظت کند، با این حال خوردن انواع غذاهای ضد سرطان به...
متخصصان علوم تغذیه در «کینگز کالج لندن» در یک مطالعه تازه دریافتهاند یک ترکیب شیمیایی طبیعی موسوم به «تئوبرومین» که طعم تلخ شکلات تلخ را...
زالزالک یا سرخه ولیک، میوهای کوچک اما سرشار از آنتیاکسیدان است که پژوهشها آن را مفید برای سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود اضطراب میدانند؛...
یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف غذاهای فوقفرآوریشده خطر زوال عقل را بهطور چشمگیری افزایش میدهد و حتی کاهش کوچک در مصرف این خوراکیها میتواند...
کارشناسان میگویند مصرف میوهها و خوراکیهای سرشار از آهن، کلسیم، پتاسیم و منیزیم مانند گریپفروت، کیوی، پرتقال و خرما میتواند هوشیاری و عملکرد ذهن را...
متخصصان تغذیه هشدار میدهند که مصرف زیاد کافئین نهتنها کمکی به رفع خستگی نمیکند، بلکه با افزایش خطر سرطان سینه و پوکی استخوان، باید محدود...
یک متخصص تغذیه میگوید: کپسولهای امگا۳ باید حتما دو ویژگی را داشته باشند. وگرنه نباید خریداری و مصرف شوند.
شیش ماده غذایی روزمره که با افزایش خطر سرطان مرتبطاند را بشناسید و با گزینههای سالمتر جایگزین کنید.
