کدام شماره تلفن‌ها را در شرایط بحرانی و جنگی باید بلد باشیم؟

در مواقع بحرانی کنترل استرس و اضطراب حفظ آرامش از اهمیت زیادی برخوردار است، اما برای تامین چنین وضعیتی چه راهکارهایی وجود دارد؟ همچنین برخی...