بدنسازها به چه مواد معدنی و ویتامینهایی نیاز دارند؟ برای داشتن اندامی ایدهآل و رشد ماهیچهها، به تمرینهای فشرده و سخت ورزشی، رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی نیاز هست.... 9 ساعت پیش بیشتر بخوانید