بهترین منابع گیاهی ویتامین B۱۲ ویتامین B۱۲، یکی از ویتامینهای ضروری بدن است که بیشتر در منابع غذایی حیوانی یافت میشود، اما افرادی که وگان هستند، باید این ویتامین را... 4 ماه پیش بیشتر بخوانید
