پیشگیری از کمر درد با این روش ساده محققان گزارش دادند افرادی که بیش از ۷۸ دقیقه در روز پیادهروی میکنند، کمتر احتمال دارد که از کمردرد رنج ببرند. 3 ماه پیش بیشتر بخوانید