توصیه مفید برای کاهش درد کمر در تابستان حرکات کششی یوگا در ابتدای صبح، با افزایش انعطافپذیری و بهبود گردش خون، به کاهش درد کمر در فصل تابستان کمک میکند. انجام منظم و... 3 روز پیش بیشتر بخوانید