سایت خبری
famaserver
  • صفحه اصلی
  • اخبار ورزشی
  • بین الملل
  • اقتصادی
  • اخبار استانها
  • اخبار روز
  • سیاسی
  • علمی و فناوری
سایت خبری

سرتیتر خبرها

اعلام هشدار نارنجی برای این استان کشور

اعلام هشدار نارنجی برای این استان کشور

6 ساعت پیش

چند نوزاد در جنگ ۱۲ روزه متولد شدند؟

6 ساعت پیش
انتقال زندانیان زندان اوین در کمتر از ۱۲ ساعت بعد از حمله/ چند نفر شهید شدند؟

انتقال زندانیان زندان اوین در کمتر از ۱۲ ساعت بعد از حمله/ چند نفر شهید شدند؟

6 ساعت پیش
دستگیری عوامل جاسوسی اماکن حساس در گیلان

دستگیری عوامل جاسوسی اماکن حساس در گیلان

6 ساعت پیش
رادان: امنیت مردم، خط قرمز ما است

رادان: امنیت مردم، خط قرمز ما است

6 ساعت پیش
رفتار نسل زد جامعه پزشکی را به هم ریخت

رفتار نسل زد جامعه پزشکی را به هم ریخت

6 ساعت پیش
کشف سکه‌های تاریخی توسط پلیس

کشف سکه‌های تاریخی توسط پلیس

6 ساعت پیش
آموزشو پرورش اطلاعیه داد؛ فقط تا امشب فرصت دارید

آموزشو پرورش اطلاعیه داد؛ فقط تا امشب فرصت دارید

6 ساعت پیش
اژه‌ای: توطئه‌های ریز و درشتی در جریان جنگ اخیر خنثی شد

اژه‌ای: توطئه‌های ریز و درشتی در جریان جنگ اخیر خنثی شد

6 ساعت پیش
تهران در شرایط بسیار ناسالم/ چرا هوای پایتخت آلوده شد؟

تهران در شرایط بسیار ناسالم/ چرا هوای پایتخت آلوده شد؟

6 ساعت پیش

Home » ادویه‌هایی که قند خون را تنظیم می‌کنند؛ دیابتی‌ها بخوانند!

ادویه‌هایی که قند خون را تنظیم می‌کنند؛ دیابتی‌ها بخوانند!

زمان انتشار: 13 نوامبر 2021 ساعت 12:25

دسته بندی: سلامت

شناسه خبر: 74259

زمان مطالعه: 5 دقیقه

ادویه‌هایی که قند خون را تنظیم می‌کنند؛ دیابتی‌ها بخوانند!

اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ثابت شده است که برخی ادویه جات می توانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند.

لیستی از ادویه های دیابت پسند از این قرار است:

ریحان: ریحان سرشار از فلاونوئیدها است و مصرف آن با گوجه فرنگی، روغن زیتون و سرکه منجر به کنترل فشار خون می شود. با توجه به تحقیقاتی که خلاصه آنها در مجله آمریکایی تحقیقات علوم پزشکی در سال ۲۰۱۴ منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو است. دونفر از هر سه نفر از افراد مبتلا به دیابت، از فشار خون بالا نیز رنج می برند.

دارچین: دارچین یک آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان داده که مصرف آن منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود و قند خون ناشتا را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در دارچین منجر به پیشگیری از آسیب های سلولی آهسته می شوند.

سیر: با توجه به تحقیقاتی که نتایج آنها در مجله آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده، مصرف سیر با کاهش فشار خون و کاهش قند خون در ارتباط است. البته مصرف سیر ممکن است منجر به برخی تداخلات دارویی شود بنابراین قبل از اضافه کردن آن به رژیم غذایی تان با پزشک تان حتما مشورت کنید.

رزماری: بهترین آنتی اکسیدان است بخصوص زمانی که با فلفل، حبوبات یا کلم ترکیب می شود. رزماری خواص ضد التهابی دارد و باعث کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش خطر سرطان و پیشگیری از ابتلا به سندرم متابولیک می شود.

میخک: میخک غنی از آنتی ‌اکسیدان آنتوسیانین و کوئرستین بعلاوه یک ترکیب فعال به نام اوژنول است و همچنین منبع عالی از منیزیم و منبع خوب از اسید چرب امگا۳، ویتامین‌های ث و کا، فیبر و کلسیم و منیزیم محسوب می شود. همچنین این ادویه یک ضدعفونی‌کننده طبیعی، ضدالتهاب و مسکن نیز محسوب می‌گردد. محققان نشان داده‌اند که مصرف ۱ تا ۳ گرم میخک در روز برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ برای کنترل بهتر سطوح قند، کلسترول بد و کلسترول کل و نیز کاهش تری‌گلیسیرید خون مفید است.

زردچوبه: این ادویه حاوی کورکومین، یک ترکیب فعال با ویژگی ‌های ضدالتهابی و آنتی ‌اکسیدانی است و جریان خون را بهبود می‌ بخشد. زردچوبه باعث بهبود عملکرد انسولین می ‌شود و همچنین در سوخت‌ و ساز کربوهیدرات، پروتئین و چربی دخیل است. کورکومین موجود در زردچوبه باعث کاهش رسوب پلاک‌ های چربی در دیواره داخلی عروق می ‌شود و از گرفتگی آن جلوگیری کرده و به جریان خون کمک می ‌کند.

منبع: everydayhealth

برچسب ها
پزشکی و بهداشت
اشتراک گذاری

اخبار مرتبط

  • درخواست سازمان جهانی بهداشت درباره قیمت دخانیات و نوشیدنی‌های شیرین و الکلی
    درخواست سازمان جهانی بهداشت درباره قیمت دخانیات و نوشیدنی‌های شیرین و الکلی 5 ساعت پیش
  • جذب ویتامین B با مصرف این خوراکی‌های طبیعی
    جذب ویتامین B با مصرف این خوراکی‌های طبیعی 5 ساعت پیش
  • 4 روش برای کاهش استرس بدون مصرف دارو
    4 روش برای کاهش استرس بدون مصرف دارو 5 ساعت پیش
  • چطور با چند خوراکی ساده از موها مراقبت کنیم؟
    چطور با چند خوراکی ساده از موها مراقبت کنیم؟ 5 ساعت پیش

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بندی موضوعات

  • آذربایجان شرقی 577
  • آذربایجان غربی 484
  • اجتماعی 6226
  • اخبار استانها 35
  • اخبار بورس 276
  • اخبار تکنولوژی 120
  • اخبار روز 42
  • اخبار ورزشی 8652
  • اردبیل 359
  • اصفهان 603
  • اقتصادی 5505
  • البرز 1631
  • ایلام 246
  • بازار کار 388
  • بوشهر 165
  • بین الملل 16631
  • تبلیغات 18
  • تهران 342
  • چند رسانه ای 0
  • چهارمحال و بختیاری 761
  • خراسان جنوبی 309
  • خراسان رضوی 668
  • خراسان شمالی 166
  • خوزستان 384
  • زنجان 310
  • سبک زندگی 315
  • سلامت 2030
  • سمنان 2082
  • سیاسی 6579
  • سیستان و بلوچستان 5
  • عکس 79
  • علمی و فناوری 3891
  • فارس 404
  • فرهنگ و هنر 5101
  • قزوین 547
  • قم 330
  • کاریکاتور 78
  • کردستان 538
  • کرمان 2091
  • کرمانشاه 478
  • کهگیلویه و بویراحمد 444
  • گلستان 315
  • گیلان 335
  • لرستان 18
  • مازندران 84
  • مرکزی 5
  • هرمزگان 398
  • همدان 603
  • یزد 160
famaserver

جدیدترین مقالات

  • پیشنهاد ۲۰۰ میلیاردی برای کاپیتان استقلال
    پیشنهاد ۲۰۰ میلیاردی برای کاپیتان استقلال 8 ساعت پیش
  • عکس| سیدحسین حسینی در کنار لیدرهای استقلال پس از شایعه جدایی!
    عکس| سیدحسین حسینی در کنار لیدرهای استقلال پس از شایعه جدایی! 8 ساعت پیش
  • استقلال آماده رونمایی از گلر جدید؛ وقت خداحافظی با سید حسین؟
    استقلال آماده رونمایی از گلر جدید؛ وقت خداحافظی با سید حسین؟ 8 ساعت پیش
  • فرهاد مجیدی در ایتالیا هم موفق خواهد شد
    فرهاد مجیدی در ایتالیا هم موفق خواهد شد 8 ساعت پیش
  • مشتریان کاپیتان استقلال به صف شدند
    مشتریان کاپیتان استقلال به صف شدند 8 ساعت پیش

لینکهای پیشنهادی

سرور مجازی | خرید هاست | دانلود نرم افزار

میزبانی در هاست لینوکس فاماسرور