سایت خبری
famaserver
  • صفحه اصلی
  • اخبار ورزشی
  • بین الملل
  • اقتصادی
  • اخبار استانها
  • اخبار روز
  • سیاسی
  • علمی و فناوری
سایت خبری

سرتیتر خبرها

جزییات جدید از قتل خانم مربی والیبال در ارومیه

جزییات جدید از قتل خانم مربی والیبال در ارومیه

17 ساعت پیش
دستگیری جاسوس رژیم صهیونیستی و شبکه‌های معاند در این شهر

دستگیری جاسوس رژیم صهیونیستی و شبکه‌های معاند در این شهر

17 ساعت پیش
هوای تهران از این روز خنک می‌شود

هوای تهران از این روز خنک می‌شود

17 ساعت پیش
کلاهبرداری با وعده “وام فوری” در فضای مجازی؛ فریب نخورید!

کلاهبرداری با وعده “وام فوری” در فضای مجازی؛ فریب نخورید!

17 ساعت پیش
تعطیلی ادارات سراسر این استان در روز چهارشنبه

تعطیلی ادارات سراسر این استان در روز چهارشنبه

17 ساعت پیش
بازداشت عاملان درگیری دسته‌ جمعی در این شهر شمالی

بازداشت عاملان درگیری دسته‌ جمعی در این شهر شمالی

17 ساعت پیش

آخرین خبر از پرونده قاتل الهه حسین‌نژاد

17 ساعت پیش
پرونده قاتل امیرمحمد خالقی به کجا رسید؟

پرونده قاتل امیرمحمد خالقی به کجا رسید؟

17 ساعت پیش
تغییر زمان برگزاری یک آزمون/ توضیحات قوه قضائیه

تغییر زمان برگزاری یک آزمون/ توضیحات قوه قضائیه

17 ساعت پیش
زاکانی: ۸ میلیون تومان برای تعمیرات هر متر منازل آسیب دیده‌ جنگ پیشنهاد شده است

زاکانی: ۸ میلیون تومان برای تعمیرات هر متر منازل آسیب دیده‌ جنگ پیشنهاد شده است

17 ساعت پیش

Home » از هر پنج مرد یک نفر و از هر سه زن یک نفر احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان دارند

از هر پنج مرد یک نفر و از هر سه زن یک نفر احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان دارند

زمان انتشار: 25 اکتبر 2022 ساعت 14:50

دسته بندی: سلامت

شناسه خبر: 384664

زمان مطالعه: 7 دقیقه

از هر پنج مرد یک نفر و از هر سه زن یک نفر احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان دارند

از هر پنج مرد یک نفر و از هر سه زن یک نفر احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان دارند

دکتر «رامین رضایی» روز یکشنبه به مناسبت پویش همگانی مهار پوکی استخوان ۲۶ مهر تا دوم آبان ماه به یولن افزود: بهبود شیوه زندگی سالم بخصوص در زنان، تحرک بدنی و تغذیه سالم بسیار مهم و نقش آن در بهبود و استحکام استخوان‌ها که در پیشگیری از پوکی استخوان نقش موثری دارد، حائز اهمیت است.

وی اظهار داشت: استحکام استخوان به ۲ عامل وابسته است، اول اینکه چه مقدار توده موادمعدنی در استخوان وجود دارد که به عنوان توده متراکم استخوان از آن یاد می کنیم و حاوی کلسیم، فسفر، روی، منیزیم و سلنیوم است و دوم کیفیت سلولی و کلاژن در ریز ساختار استخوان است.

رییس اداره تامین و ارتقای سلامت دبیرخانه کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه  گفت: پوکی استخوان در سالمندان می تواند در اثر فشار یا مانورهای ناگهانی یا حتی در موارد پیشرفته با یک حرکت سریع یا خم شدن و یا سرفه و عطسه می تواند منجر به شکستگی شود.

وی اضافه کرد: پوکی استخوان بیماری خاموش است و هیچ‌گونه علامتی ندارد، مگر در موادی که به منجر شکستگی شود و اگر عوامل خطر مستعد داشته باشیم بایستی آمادگی داشته و غربالگری کنیم.

دکتر رضایی عنوان کرد: تصویربرداری ساده از استخوان تشخیص پوکی استخوان را در مراحل اولیه بیماری نمی دهد، اما در روش دگزا ( Dexa) که یک مدل رادیوگرافی است استخوان های بلند، ویا لگن و مهره ها مورد بررسی قرار گیرند که معیاری از سنجش تراکم استخوان را به دست می دهد و در مراکز متعددی دولتی و خصوصی استان وجود دارد.

وی اظهار داشت: کسانی که باید این تست را بدهند شامل افراد بالای ۵۰ سال بدون توجه به جنس بخصوص اگر سابقه شکستگی قبلی یا روماتیسم مفصلی داشته باشند.

رییس اداره تامین و ارتقای سلامت دبیرخانه کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه یادآور شد: همچنین افرادی که زیر ۵۷ کیلوگرم وزن دارند و کسانی که بیش از ۱۰ درصد وزن ۲۵ سالگی را از دست داده باشند بایستی بررسی شود.

وی گفت: در زنان بالای ۶۵ سال و مردان بالای ۷۵ سال، کسانی که بیش از سه تا ۶ ماه کورتون استفاده می کند و افرادیکه بیماری‌های زمینه ای مولد پوکی استخوان مانند پرکاری تیروئید دارند باید مورد بررسی قرار گیرند.

رضایی با بیان اینکه عمده‌ترین مواد برای رفع پوکی استخوان کلسیم، فسفر و ویتامین د است، گفت: کماکان حداقل هفته ای سه بار و هر بار حداقل ۳۰ دقیقه ورزش پیاده روی برای کسانی‌که پوکی استخوان دارند توصیه می‌شود؛ برای کسانیکه مبتلا به این بیماری هستند ورزش‌های تخصصی برای پیشگیری از پوکی استخوان توصیه می‌شود.

وی افزود: برای تشخیص پوکی استخوان اول به پزشک عمومی و اگر نیاز به ارجاع بود به متخصص و در صورت نیاز به اقدام تخصصی تر به کلینیک‌های فوق تخصصی روماتولوژی مراجعه کنند.

رییس اداره تامین و ارتقای سلامت دبیرخانه کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه  تصریح کرد: برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، مواد غذایی حاوی کلسیم، فسفر، همچنین حبوبات، غلات و نان بخصوص نان سنگک عمده ترین موادغذایی برای تامین پروتئین های سازنده بافت کلاژن در استخوان است.

وی اضافه کرد: همچنین ترکیبات مواد انرژی زا مانند میوه های تازه و حاوی ویتامین ث، مغزها و مواد معدنی برای تراکم استخون‌ها توصیه می شود.

رضایی در پایان با بیان اینکه حداکثر سرعت افزایش تراکم استخوان تا سن ۲۰ سالگی است و سپس تدریجا تا ۳۰ سالگی بالا می‌رود ولی بعد از ۴۵ سالگی کاهش می یابد، گفت: کلسیم، لبنیات، ویتامین دی و پروتیین ها در پیشگیری از این بیماری موثر است والبته بیماری‌های زمینه ای مانند روماتیسم، دیابت، پرکاری تیرویید، پرکاری غده فوق کلیوی و سرطان‌ها می تواند زمینه ساز پوکی استخوان شود.

حتما بخوانید : معاون سازمان غذا و دارو: کمبود دارو در روزهای آینده به حداقل ممکن خواهد رسید
برچسب ها
بهداشت و سلامت پوکی استخوان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی قم دیابت روماتیسم فسفر کلسیم ویتامین
اشتراک گذاری

اخبار مرتبط

  • چگونه با فرزندانمان درباره جنگ صحبت کنیم؟/ ۸ توصیه مهم
    چگونه با فرزندانمان درباره جنگ صحبت کنیم؟/ ۸ توصیه مهم 16 ساعت پیش
  • بلایی که دندان‌ها سر دستگاه گوارش می‌آوردند
    بلایی که دندان‌ها سر دستگاه گوارش می‌آوردند 16 ساعت پیش
  • احساس خستگی و درد، چه میزان طبیعی است؟
    احساس خستگی و درد، چه میزان طبیعی است؟ 16 ساعت پیش
  • این نوشیدنی‌ها برای قلب خطرناک هستند
    این نوشیدنی‌ها برای قلب خطرناک هستند 16 ساعت پیش

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بندی موضوعات

  • آذربایجان شرقی 577
  • آذربایجان غربی 484
  • اجتماعی 6156
  • اخبار استانها 35
  • اخبار بورس 276
  • اخبار تکنولوژی 120
  • اخبار روز 42
  • اخبار ورزشی 8574
  • اردبیل 359
  • اصفهان 603
  • اقتصادی 5440
  • البرز 1631
  • ایلام 246
  • بازار کار 388
  • بوشهر 165
  • بین الملل 16541
  • تبلیغات 18
  • تهران 342
  • چند رسانه ای 0
  • چهارمحال و بختیاری 761
  • خراسان جنوبی 309
  • خراسان رضوی 668
  • خراسان شمالی 166
  • خوزستان 384
  • زنجان 310
  • سبک زندگی 315
  • سلامت 2000
  • سمنان 2082
  • سیاسی 6552
  • سیستان و بلوچستان 5
  • عکس 79
  • علمی و فناوری 3837
  • فارس 404
  • فرهنگ و هنر 5101
  • قزوین 547
  • قم 330
  • کاریکاتور 78
  • کردستان 538
  • کرمان 2091
  • کرمانشاه 478
  • کهگیلویه و بویراحمد 444
  • گلستان 315
  • گیلان 335
  • لرستان 18
  • مازندران 84
  • مرکزی 5
  • هرمزگان 398
  • همدان 603
  • یزد 160
famaserver

جدیدترین مقالات

  • واکنش ابوالفضل جلالی به حضور در باشگاه استقلال
    واکنش ابوالفضل جلالی به حضور در باشگاه استقلال 19 ساعت پیش
  • مصدومیت مدافع پرسپولیس پیش از آغاز تمرینات
    مصدومیت مدافع پرسپولیس پیش از آغاز تمرینات 19 ساعت پیش
  • پاسخ اولیه برانکو به پیشنهاد بازگشت به پرسپولیس
    پاسخ اولیه برانکو به پیشنهاد بازگشت به پرسپولیس 19 ساعت پیش
  • گزینه خط حمله استقلال با سپاهان قرارداد ندارد!
    گزینه خط حمله استقلال با سپاهان قرارداد ندارد! 19 ساعت پیش
  • وریا غفوری در مسیر بازگشت به استقلال!
    وریا غفوری در مسیر بازگشت به استقلال! 19 ساعت پیش

لینکهای پیشنهادی

سرور مجازی | خرید هاست | دانلود نرم افزار

میزبانی در هاست لینوکس فاماسرور