سایت خبری
famaserver
  • صفحه اصلی
  • اخبار ورزشی
  • بین الملل
  • اقتصادی
  • اخبار استانها
  • اخبار روز
  • سیاسی
  • علمی و فناوری
سایت خبری

سرتیتر خبرها

گزارش بازار سرمایه امروز ۷ مرداد ۱۴۰۴/ریزش بورس ادامه دار شد

گزارش بازار سرمایه امروز ۷ مرداد ۱۴۰۴/ریزش بورس ادامه دار شد

4 دقیقه پیش
افزایش مجدد سرعت زیان‌دهی خودروسازان / چرا صنعت خودرو «قفل» شد؟

افزایش مجدد سرعت زیان‌دهی خودروسازان / چرا صنعت خودرو «قفل» شد؟

4 دقیقه پیش
قیمت سیمان امروز سه شنبه ۷ مرداد ۱۴۰۴ اعلام شد / سیمان ارزان شد

قیمت سیمان امروز سه شنبه ۷ مرداد ۱۴۰۴ اعلام شد / سیمان ارزان شد

5 دقیقه پیش
نرخ تورم خوراکی‌ها اعلام شد / کدام اقلام خوراکی بیشترین افزایش قیمت را داشتند؟

نرخ تورم خوراکی‌ها اعلام شد / کدام اقلام خوراکی بیشترین افزایش قیمت را داشتند؟

5 دقیقه پیش
قیمت نفت در آستانه تصمیم فدرال رزرو و توافق تجاری آمریکا و اروپا

قیمت نفت در آستانه تصمیم فدرال رزرو و توافق تجاری آمریکا و اروپا

5 دقیقه پیش
خبر خوش برای خریداران و متقاضیان مسکن ملی/ تحویل واحدهای مسکن ملی جلو افتاد

خبر خوش برای خریداران و متقاضیان مسکن ملی/ تحویل واحدهای مسکن ملی جلو افتاد

6 دقیقه پیش
قیمت برنج شمال تا ۲۰ درصد کاهش یافت

قیمت برنج شمال تا ۲۰ درصد کاهش یافت

6 دقیقه پیش
گزارش ویدیویی از مجمع عمومی عادی سالیانه شرکت بیمه ملت

گزارش ویدیویی از مجمع عمومی عادی سالیانه شرکت بیمه ملت

6 دقیقه پیش
قیمت جدید طلا و سکه ۷ مرداد ۱۴۰۴/ طلا و سکه وارد فاز جهشی شد

قیمت جدید طلا و سکه ۷ مرداد ۱۴۰۴/ طلا و سکه وارد فاز جهشی شد

6 دقیقه پیش
قیمت جدید دلار، یورو و سایر ارزها امروز ۷ مردادماه ۱۴۰۴/ دلار به کانال ۹۰ هزار تومان نزدیک شد

قیمت جدید دلار، یورو و سایر ارزها امروز ۷ مردادماه ۱۴۰۴/ دلار به کانال ۹۰ هزار تومان نزدیک شد

7 دقیقه پیش

Home » از هر پنج مرد یک نفر و از هر سه زن یک نفر احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان دارند

از هر پنج مرد یک نفر و از هر سه زن یک نفر احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان دارند

زمان انتشار: 25 اکتبر 2022 ساعت 14:50

دسته بندی: سلامت

شناسه خبر: 384664

زمان مطالعه: 7 دقیقه

از هر پنج مرد یک نفر و از هر سه زن یک نفر احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان دارند

از هر پنج مرد یک نفر و از هر سه زن یک نفر احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان دارند

دکتر «رامین رضایی» روز یکشنبه به مناسبت پویش همگانی مهار پوکی استخوان ۲۶ مهر تا دوم آبان ماه به یولن افزود: بهبود شیوه زندگی سالم بخصوص در زنان، تحرک بدنی و تغذیه سالم بسیار مهم و نقش آن در بهبود و استحکام استخوان‌ها که در پیشگیری از پوکی استخوان نقش موثری دارد، حائز اهمیت است.

وی اظهار داشت: استحکام استخوان به ۲ عامل وابسته است، اول اینکه چه مقدار توده موادمعدنی در استخوان وجود دارد که به عنوان توده متراکم استخوان از آن یاد می کنیم و حاوی کلسیم، فسفر، روی، منیزیم و سلنیوم است و دوم کیفیت سلولی و کلاژن در ریز ساختار استخوان است.

رییس اداره تامین و ارتقای سلامت دبیرخانه کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه  گفت: پوکی استخوان در سالمندان می تواند در اثر فشار یا مانورهای ناگهانی یا حتی در موارد پیشرفته با یک حرکت سریع یا خم شدن و یا سرفه و عطسه می تواند منجر به شکستگی شود.

وی اضافه کرد: پوکی استخوان بیماری خاموش است و هیچ‌گونه علامتی ندارد، مگر در موادی که به منجر شکستگی شود و اگر عوامل خطر مستعد داشته باشیم بایستی آمادگی داشته و غربالگری کنیم.

دکتر رضایی عنوان کرد: تصویربرداری ساده از استخوان تشخیص پوکی استخوان را در مراحل اولیه بیماری نمی دهد، اما در روش دگزا ( Dexa) که یک مدل رادیوگرافی است استخوان های بلند، ویا لگن و مهره ها مورد بررسی قرار گیرند که معیاری از سنجش تراکم استخوان را به دست می دهد و در مراکز متعددی دولتی و خصوصی استان وجود دارد.

وی اظهار داشت: کسانی که باید این تست را بدهند شامل افراد بالای ۵۰ سال بدون توجه به جنس بخصوص اگر سابقه شکستگی قبلی یا روماتیسم مفصلی داشته باشند.

رییس اداره تامین و ارتقای سلامت دبیرخانه کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه یادآور شد: همچنین افرادی که زیر ۵۷ کیلوگرم وزن دارند و کسانی که بیش از ۱۰ درصد وزن ۲۵ سالگی را از دست داده باشند بایستی بررسی شود.

وی گفت: در زنان بالای ۶۵ سال و مردان بالای ۷۵ سال، کسانی که بیش از سه تا ۶ ماه کورتون استفاده می کند و افرادیکه بیماری‌های زمینه ای مولد پوکی استخوان مانند پرکاری تیروئید دارند باید مورد بررسی قرار گیرند.

رضایی با بیان اینکه عمده‌ترین مواد برای رفع پوکی استخوان کلسیم، فسفر و ویتامین د است، گفت: کماکان حداقل هفته ای سه بار و هر بار حداقل ۳۰ دقیقه ورزش پیاده روی برای کسانی‌که پوکی استخوان دارند توصیه می‌شود؛ برای کسانیکه مبتلا به این بیماری هستند ورزش‌های تخصصی برای پیشگیری از پوکی استخوان توصیه می‌شود.

وی افزود: برای تشخیص پوکی استخوان اول به پزشک عمومی و اگر نیاز به ارجاع بود به متخصص و در صورت نیاز به اقدام تخصصی تر به کلینیک‌های فوق تخصصی روماتولوژی مراجعه کنند.

رییس اداره تامین و ارتقای سلامت دبیرخانه کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه  تصریح کرد: برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، مواد غذایی حاوی کلسیم، فسفر، همچنین حبوبات، غلات و نان بخصوص نان سنگک عمده ترین موادغذایی برای تامین پروتئین های سازنده بافت کلاژن در استخوان است.

وی اضافه کرد: همچنین ترکیبات مواد انرژی زا مانند میوه های تازه و حاوی ویتامین ث، مغزها و مواد معدنی برای تراکم استخون‌ها توصیه می شود.

رضایی در پایان با بیان اینکه حداکثر سرعت افزایش تراکم استخوان تا سن ۲۰ سالگی است و سپس تدریجا تا ۳۰ سالگی بالا می‌رود ولی بعد از ۴۵ سالگی کاهش می یابد، گفت: کلسیم، لبنیات، ویتامین دی و پروتیین ها در پیشگیری از این بیماری موثر است والبته بیماری‌های زمینه ای مانند روماتیسم، دیابت، پرکاری تیرویید، پرکاری غده فوق کلیوی و سرطان‌ها می تواند زمینه ساز پوکی استخوان شود.

حتما بخوانید : معاون سازمان غذا و دارو: کمبود دارو در روزهای آینده به حداقل ممکن خواهد رسید
برچسب ها
بهداشت و سلامت پوکی استخوان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی قم دیابت روماتیسم فسفر کلسیم ویتامین
اشتراک گذاری

اخبار مرتبط

  • هشدار؛ مصرف این دروها برای در امان ماندن از گرمازدگی خطرناک است
    هشدار؛ مصرف این دروها برای در امان ماندن از گرمازدگی خطرناک است 23 ساعت پیش
  • تعهد ایران برای حذف یک بیماری تا سال ۱۴۰۵
    تعهد ایران برای حذف یک بیماری تا سال ۱۴۰۵ 23 ساعت پیش
  • این بیماری واکسن ندارد اما درمان می‌شود/ توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا
    این بیماری واکسن ندارد اما درمان می‌شود/ توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا 23 ساعت پیش
  • با این روش میزان قند خون را کنترل کنید
    با این روش میزان قند خون را کنترل کنید 23 ساعت پیش

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بندی موضوعات

  • آذربایجان شرقی 577
  • آذربایجان غربی 484
  • اجتماعی 6793
  • اخبار استانها 35
  • اخبار بورس 276
  • اخبار تکنولوژی 120
  • اخبار روز 42
  • اخبار ورزشی 9307
  • اردبیل 359
  • اصفهان 603
  • اقتصادی 6088
  • البرز 1631
  • ایلام 246
  • بازار کار 388
  • بوشهر 165
  • بین الملل 17290
  • تبلیغات 19
  • تهران 342
  • چند رسانه ای 0
  • چهارمحال و بختیاری 761
  • خراسان جنوبی 309
  • خراسان رضوی 668
  • خراسان شمالی 166
  • خوزستان 384
  • زنجان 310
  • سبک زندگی 333
  • سلامت 2310
  • سمنان 2082
  • سیاسی 6904
  • سیستان و بلوچستان 5
  • عکس 79
  • علمی و فناوری 4319
  • فارس 404
  • فرهنگ و هنر 5101
  • قزوین 547
  • قم 330
  • کاریکاتور 78
  • کردستان 538
  • کرمان 2091
  • کرمانشاه 478
  • کهگیلویه و بویراحمد 444
  • گلستان 315
  • گیلان 335
  • لرستان 18
  • مازندران 84
  • مرکزی 5
  • هرمزگان 398
  • همدان 603
  • یزد 160
famaserver

جدیدترین مقالات

  • گزارش بازار سرمایه امروز ۷ مرداد ۱۴۰۴/ریزش بورس ادامه دار شد
    گزارش بازار سرمایه امروز ۷ مرداد ۱۴۰۴/ریزش بورس ادامه دار شد 4 ساعت پیش
  • افزایش مجدد سرعت زیان‌دهی خودروسازان / چرا صنعت خودرو «قفل» شد؟
    افزایش مجدد سرعت زیان‌دهی خودروسازان / چرا صنعت خودرو «قفل» شد؟ 4 ساعت پیش
  • قیمت سیمان امروز سه شنبه ۷ مرداد ۱۴۰۴ اعلام شد / سیمان ارزان شد
    قیمت سیمان امروز سه شنبه ۷ مرداد ۱۴۰۴ اعلام شد / سیمان ارزان شد 4 ساعت پیش
  • نرخ تورم خوراکی‌ها اعلام شد / کدام اقلام خوراکی بیشترین افزایش قیمت را داشتند؟
    نرخ تورم خوراکی‌ها اعلام شد / کدام اقلام خوراکی بیشترین افزایش قیمت را داشتند؟ 4 ساعت پیش
  • قیمت نفت در آستانه تصمیم فدرال رزرو و توافق تجاری آمریکا و اروپا
    قیمت نفت در آستانه تصمیم فدرال رزرو و توافق تجاری آمریکا و اروپا 4 ساعت پیش

لینکهای پیشنهادی

سرور مجازی | خرید هاست | دانلود نرم افزار

میزبانی در هاست لینوکس فاماسرور