به گزارش یولن، فصل تابستان با افزایش دما، شدت تابش نور خورشید، رطوبت بالا و تغییرات سبک زندگی، چالشهای منحصربهفردی برای سلامت پوست و مو ایجاد میکند. در این فصل، پوست در معرض اشعههای فرابنفش (UVA و UVB)، تعریق زیاد، آلودگی هوا و تماس با آب شور یا کلر قرار میگیرد؛ عواملی که میتوانند منجر به خشکی، التهاب، آفتابسوختگی، افزایش جوش، و پیری زودرس پوست شوند. همچنین، موها در تابستان به دلیل تماس مکرر با نور خورشید، آب استخر و دریا، و استفاده از وسایل حرارتی، دچار شکنندگی، وز شدن و کاهش درخشندگی میشوند.
با رعایت اصول علمی مراقبت، از جمله استفاده منظم از ضدآفتاب، انتخاب شویندهها و مرطوبکنندههای مناسب، محافظت فیزیکی از موها، و تغذیه متعادل، میتوان از آسیبهای فصلی جلوگیری و سلامت پوست و مو را حفظ کرد.
همچنین، آگاهی از نیازهای خاص پوست چرب، خشک یا حساس در تابستان، و تنظیم روتین مراقبتی بر اساس نوع پوست و شرایط محیطی، نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات پوستی و زیبایی دارد.
مراقبت از پوست در تابستان
۱. محافظت در برابر آفتاب
اشعههای UVA و UVB میتوانند باعث پیری زودرس، لکهای پوستی و افزایش خطر سرطان پوست شوند. برای پیشگیری از این آسیبها، توجه به نکات زیر ضروری است:
– استفاده روزانه از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰، حتی در روزهای ابری
– تمدید ضدآفتاب هر ۲ ساعت، بهویژه پس از تعریق یا شنا
– استفاده از کلاه لبهدار، عینک آفتابی و لباسهای پوشاننده در فضای باز
۲. تنظیم روتین مراقبت از پوست چرب
در تابستان، پوست چرب مستعد جوش و برق اضافی و رطوبت بالا باعث افزایش ترشح سبوم و انسداد منافذ میشود. روتین مراقبت از پوست چرب در تابستان به شرح زیر است:
– استفاده از شویندههای ملایم حاوی سالیسیلیک اسید یا چای سبز
– استفاده از تونرهای بدون الکل با ترکیباتی مثل نیاسینامید یا عصاره فندق
– انتخاب مرطوبکنندههای سبک و فاقد چربی (oil-free)
– اجتناب از لایهبرداری بیش از حد؛ ۱ تا ۲ بار در هفته کافی است
۳. آبرسانی و تغذیه پوست
پوست در تابستان به دلیل تعریق زیاد، نیاز بیشتری به آبرسانی دارد. بدین منظور، این اقدامات را مدنظر قرار دهید:
– استفاده از سرمهای حاوی هیالورونیک اسید برای جذب رطوبت
– مصرف خوراکیهای آبدار مانند هندوانه، خیار و مرکبات
– نوشیدن آب کافی برای حفظ رطوبت سلولی
مراقبت از مو در تابستان
۱. محافظت در برابر کلر و آب شور
شنا در استخر یا دریا میتواند باعث خشکی، شکنندگی و تغییر رنگ مو شود. در همین راستا به نکات زیر توجه داشته باشید:
– خیس کردن مو با آب شیرین قبل از ورود به استخر
– استفاده از روغنهای طبیعی مانند نارگیل یا زیتون برای ایجاد لایه محافظ
– استفاده از کلاه شنا برای کاهش تماس مستقیم با آب
– شستوشوی مو بلافاصله پس از شنا با شامپوهای ملایم و ضد کلر
۲. محافظت در برابر نور خورشید
اشعه UV میتواند باعث آسیب به کوتیکول مو، کاهش درخشندگی و خشکی ساقه شود. برای به حداقل رساندن این آسیبها در تابستان، نکات زیر را مورد توجه قرار دهید:
– استفاده از محصولات مو حاوی فیلترهای UV
– پوشیدن کلاه یا روسری در فضای باز
– اجتناب از استفاده مکرر از وسایل حرارتی مانند اتوی مو در روزهای گرم
۳. آبرسانی و تغذیه مو
مو در تابستان نیاز به رطوبت و تغذیه بیشتر دارد. با این روشها میتوانید موها را تغذیه و آبرسانی کنید:
– استفاده از ماسکهای آبرسان حاوی آلوئهورا، پروتئین و روغن آرگان
– کاهش دفعات شستوشو برای حفظ چربی طبیعی مو
– استفاده از اسپریهای مرطوبکننده یا سرمهای سبک برای جلوگیری از وز شدن
منابع: rivoskin ، aquaticglee ، babobotanicals
مترجم: الهه جعفرزاده
۴۷۲۳۲
