باشگاه خبرنگاران جوان – شلیل به عنوان نوعی از میوه هلو است که هر دوی این میوهها میتوانند در یک درخت رشد کنند. شلیل با هلو متفاوت است. به علت پرزهایی که بر روی پوست هلو است. بر خلاف هلو، پوست شلیل بدون پرز است و این به علت جهش ژنتیکی است.
شلیل در رنگهای مختلفی مانند نارنجی، قرمز، زرد و حتی سفید نیز یافت میشود و رنگ شلیل با توجه به نداشتن پرز، از رنگ هلو شفافتر است و مملو از مواد مغذی مانند فیبر و آنتیاکسیدان است؛ شلیل منبع عالی از بتا کاروتن، پتاسیم، ویتامین ث و مواد مغذی دیگر است که برای بدن مفید هستند.
جلوگیری از سرطان
شلیل حاوی مقداری ویتامین ث و آ است که مانند آنتیاکسیدان عمل میکنند. آنتیاکسیدان موجود در شلیل میتواند از بدن در مقابل اثرات رادیکال آزاد که منجر به آسیب DNA میشود، محافظت کنند. همانطور که میدانید آسیب دیدن DNA یکی از عوامل ایجاد کننده سرطان است و مطالعات نشان دادند که آنتیاکسیدانهای شلیل در مبارزه با سرطانهای دهان و رحم مؤثر هستند.
شلیل برای بهبود گوارش سالم
فیبر در رژیم غذایی جهت سالم نگه داشتن گوارش سالم بسیار ضروری است. مصرف فیبر میتواند روند سیستم گوارش را بهبود دهد. شلیل برای شما مقداری فیبر غذایی فراهم میآورد که به سلامتی سیستم گوارشی شما کمک میکند.
شلیل برای التیام یبوست
یبوست مشکل رایجی است که در دستگاه گوارشی اتفاق میافتد. شلیل حاوی فیبر است که میتواند روده را نرم و به آن حرکت تودهای اضافه کند. این اقدام هم چنین به حرکات روده بزرگ کمک میکند که میتواند فرآیند دفع را تسهیل کند. همچنین ویتامین ث موجود در شلیل نه تنها پوست شما را محکم و جوان نگاه میدارد، بلکه میتواند التیام زخمها را تسریع و تولید سلولهای جدید، به خصوص در پوست را افزایش دهد.
۲۳۳۲۳۳
