تراستر؛ حرکت انفجاری عضلات در کراسفیت
حرکت تراستر (Thruster) یکی از تمرینهای کلیدی و ترکیبی در کراسفیت است که همزمان عضلات پایینتنه و بالاتنه را درگیر میکند.
7 ماه پیش
بیشتر بخوانید
حرکت تراستر (Thruster) یکی از تمرینهای کلیدی و ترکیبی در کراسفیت است که همزمان عضلات پایینتنه و بالاتنه را درگیر میکند.
کراسفیتر مشهور آمریکایی رکورد جدیدی به تام خودش ثبت کرد.
رویداد سلامت و ورزش: آغاز رسمی سومین المپیاد آمادگی جسمانی و تندرستی در فلاورجان با حضور استاندار اغاز شد.
جامعه کراسفیت آمریکا در اقدامی گسترده برای حمایت از پسر سهسالهای که با سرطان دستوپنجه نرم میکند، کنار خانواده او ایستاده و تلاش دارد بار...
ایران صاحب اولین تجربه رسمی هایروفیت شد؛ رویدادی که با حمایت فدراسیون وزنهبرداری و رعایت استانداردهای جهانی برگزار شد و رکورد نظم در مسابقات داخلی...
روز اول مسابقات بزرگ هایروفیت در بخش مردان به پایان رسید.
وادکس یکی از مسابقات جذاب برای ورزشکاران رشته های جدید است.
کراسفیت با متدولوژی علمی و مقیاسپذیر خود، سریعتر و مؤثرتر از هر برنامه دیگری تناسب اندام، سلامتی و تحول پایدار در زندگی افراد ایجاد میکند.
نخستین دوره دایموند اینویتشِنال در ساری برگزار شد.
اولین کلاس کراسفیت میتونه پر از هیجان، استرس و تجربههای تازه باشه؛ این راهنما به شما میگه دقیقاً چه انتظاری داشته باشید.
