چرا سیبزمینی و غلات نمیتوانند جایگزین یکدیگر شوند؟
تحقیقات نشان داده است جایگزینی غلات با سبزیجات نشاستهای باعث کاهش دریافت آهن، فولات، کلسیم و چندین ویتامین گروه B میشود.
2 روز پیش
بیشتر بخوانید
تحقیقات نشان داده است جایگزینی غلات با سبزیجات نشاستهای باعث کاهش دریافت آهن، فولات، کلسیم و چندین ویتامین گروه B میشود.
متخصص تغذیه، با تأکید بر نقش تغذیه متعادل در فصل سرما، گفت: مصرف خوراکیهای مغذی در حد اعتدال میتواند به گرم نگه داشتن بدن، تأمین...
منیزیم مادهای معدنی و ضروری است که با نقشآفرینی در سلامت عضلات، استخوانها، قلب و خواب، میتواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد، اما مصرف...
امگا۳ با وجود فواید فراوان، در صورت مصرف همزمان با برخی داروهای رایج میتواند خطر خونریزی یا افت فشار را افزایش دهد و نیازمند نظر...
نوشیدن بیش از پنج فنجان قهوه در روز میتواند بر تراکم استخوانی زنان یائسه تأثیر منفی بگذارد، در حالی که مصرف چای ممکن است اثر...
مصرف منظم مغزها میتواند خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی را بهطور معناداری کاهش دهد.
مطالعات نشان میدهد که دیر غذا خوردن باعث افزایش ناگهانی قند خون میشود و بدن شما در مقایسه با زودتر غذا خوردن، چربی کمتری میسوزاند.
هیچ غذایی وجود ندارد که بتواند به طور کامل از بدن در برابر سرطان محافظت کند، با این حال خوردن انواع غذاهای ضد سرطان به...
متخصصان علوم تغذیه در «کینگز کالج لندن» در یک مطالعه تازه دریافتهاند یک ترکیب شیمیایی طبیعی موسوم به «تئوبرومین» که طعم تلخ شکلات تلخ را...
زالزالک یا سرخه ولیک، میوهای کوچک اما سرشار از آنتیاکسیدان است که پژوهشها آن را مفید برای سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود اضطراب میدانند؛...
