از سیستم استراحت هوشمندانه بدن چه می‌دانید؟
در "اکتیو رست" بدن خاموش نمی‌ماند، فقط هوشمند استراحت می‌کند!
28 ثانیه پیش
بیشتر بخوانید
در "اکتیو رست" بدن خاموش نمی‌ماند، فقط هوشمند استراحت می‌کند!
در سرویس "ورزش های جدید" می‌توانید علاوه بر اخبار کراسفیت ویدیوهای اختصاصی مرتبط با آن را نیز مشاهده کنید.
پرش روی جعبه نقش مهمی در افزایش قدرت انفجاری پاها، استقامت، و هماهنگی بدنی دارد.
آموزش گام‌به‌گام نحوه اجرای حرکت یک ضرب، مزایا، نکات کلیدی و اشتباهات رایج را یاد بگیرید.
Muscle-Up یکی از چالش براانگیزترین حرکت‌ها در کراسفیت است.
حرکت ددلیفت با حالت پا باز و کشش میله تا چانه هم‌زمان روی قدرت، استقامت و هماهنگی عضلانی کار می‌کند.
در سرویس "ورزش های جدید" می‌توانید علاوه بر اخبار کراسفیت ویدیوهای اختصاصی مرتبط با آن را نیز مشاهده کنید.
حرکت تراستر (Thruster) یکی از تمرین‌های کلیدی و ترکیبی در کراسفیت است که هم‌زمان عضلات پایین‌تنه و بالاتنه را درگیر می‌کند.
کراس‌فیتر مشهور آمریکایی رکورد جدیدی به تام خودش ثبت کرد.
رویداد سلامت و ورزش: آغاز رسمی سومین المپیاد آمادگی جسمانی و تندرستی در فلاورجان با حضور استاندار اغاز شد.
