جادوی تمرینات هیبرید؛ نسل تازهای از تمرینات
تمرینات هیبرید یکی از مدرنترین و پربازدهترین روشهای تمرینی در جهان ورزش است.
3 ماه پیش
بیشتر بخوانید
تمرینات هیبرید یکی از مدرنترین و پربازدهترین روشهای تمرینی در جهان ورزش است.
حرکت ددلیفت برای افزایش قدرت، استقامت و ساخت عضلات پایینتنه و پشت بدن کاربرد دارد.
حرکت برپی (Burpee) یکی از تمرینات پرکاربرد در کراسفیت و بدنسازی است.
در "اکتیو رست" بدن خاموش نمیماند، فقط هوشمند استراحت میکند!
در سرویس "ورزش های جدید" میتوانید علاوه بر اخبار کراسفیت ویدیوهای اختصاصی مرتبط با آن را نیز مشاهده کنید.
پرش روی جعبه نقش مهمی در افزایش قدرت انفجاری پاها، استقامت، و هماهنگی بدنی دارد.
آموزش گامبهگام نحوه اجرای حرکت یک ضرب، مزایا، نکات کلیدی و اشتباهات رایج را یاد بگیرید.
Muscle-Up یکی از چالش براانگیزترین حرکتها در کراسفیت است.
حرکت ددلیفت با حالت پا باز و کشش میله تا چانه همزمان روی قدرت، استقامت و هماهنگی عضلانی کار میکند.
در سرویس "ورزش های جدید" میتوانید علاوه بر اخبار کراسفیت ویدیوهای اختصاصی مرتبط با آن را نیز مشاهده کنید.
